간헐적 단식 방법 16:8 효과와 몸의 변화
오늘은 간헐적 단식의 효과에 대해 포스팅 합니다. 일반적으로 단식이라고 하면 다이어트를 위한 하나의 행위로 오해를 하지만 간헐적 단식이라는 것은 몸속의 노폐물을 빼내고 장기를 쉬게 해주는 목적이라고 생각해야 합니다. 기본적으로 간헐적 단식을 하게되면 몸속 내장이 쉬고, 건강과 미용효과를 좋게 한다고 알려져 있습니다. 간헐적 단식 목적 간헐적 단식의 목적은 사람의 몸 속에서 움직이는 모든 기능을 원래대로 돌려놓자는 것입니다. 사람의 위는 7~8시간에 걸쳐서 음식물을 소화합니다. 고로 하루에 3끼를 꼬박 챙겨먹으면 위는 쉴 시간이 없습니다. 위의 피로감은 바로바로 몸에 부작용으로 나타나서 수면부족과 휴식부족으로 연결됩니다. 그러나 간헐적 단식을 하게되면 위가 쉴수 있는 시간적 여유를 주는 것입니다. 그리고 ..
생활정보
2020. 7. 7. 17:31
