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오늘은 간헐적 단식의 효과에 대해 포스팅 합니다. 일반적으로 단식이라고 하면 다이어트를 위한 하나의 행위로 오해를 하지만 간헐적 단식이라는 것은 몸속의 노폐물을 빼내고 장기를 쉬게 해주는 목적이라고 생각해야 합니다. 기본적으로 간헐적 단식을 하게되면 몸속 내장이 쉬고, 건강과 미용효과를 좋게 한다고 알려져 있습니다. 간헐적 단식 목적 간헐적 단식의 목적은 사람의 몸 속에서 움직이는 모든 기능을 원래대로 돌려놓자는 것입니다. 사람의 위는 7~8시간에 걸쳐서 음식물을 소화합니다. 고로 하루에 3끼를 꼬박 챙겨먹으면 위는 쉴 시간이 없습니다. 위의 피로감은 바로바로 몸에 부작용으로 나타나서 수면부족과 휴식부족으로 연결됩니다. 그러나 간헐적 단식을 하게되면 위가 쉴수 있는 시간적 여유를 주는 것입니다. 그리고 ..

생활정보 2020. 7. 7. 17:31

7월 명언, 이번달 명언은 코코샤넬의 명언을 모아보았습니다. 코코샤넬에 대해서는 아래 간단히 프로필을 올립니다. ▷ 이름 : 코코 샤넬(Coco Chanel) ▷ 본명 : 가브리엘 보뇌르 샤넬(Gabrielle Bonheur Chanel) ▷ 별명 : Coco (코코) ▷ 출생 : 1883년 8월 19일 / 프랑스 제3공화국 소뮈르 ▷ 사망 : 1971년 1월 10일 (향년 87세) ▷ 직업 : 패션 디자이너, 사업 우리가 좋아하는 명품 브랜드 샤넬의 디자이너였습니다. 그리고 성공한 사업가였지요. 명품이라는 것을 만들어낸 장본인입니다. 그녀가 남긴 명언들을 함께 알아보겠습니다. ☆ 세상에는 돈이 있는 사람과 부자인 사람이 있다 ☆ ☆ 유행은 유행에 뒤떨어질 수 밖에 없게 만들어진다 ☆ ☆ 여자는 자격에 ..

생활정보 2020. 6. 30. 10:47

코로나때문에 달라진 것은 세계각국의 패권만이 아니다. 우리들의 사소한 삶에도 많은 변화가 생겼다. 회사 생활에서도 많은 변화가 생겼는데, 한두가지 언급해 보고자 한다. 출장이 줄었다. 해외사업을 많이 하는 회사에 다닌다는 죄로 가끔 동남아로 출장을 갑자기 간다거나 한건의 미팅 참석을 위해서 미국까지 비행기를 타고 날라가는 무모한 짓을 많이 했었는데, 지금은 코로나 덕분에 정말 땅에 불이 떨어지기 직전의 국내출장만 가능한 상황이다. 해외 출장은 애초에 그 나라에서 입국 허가를 해주지 않을것이므로 갈 생각조차 않는다. 출장 횟수가 10%정도로 줄었다. 그래서 내 기본 업무를 볼 수 있는 시간이 더 넉넉해 졌다. 이건 분명 좋은 징조다. 내 본업에 충실하고 시간적 여유가 훨씬 많이 나니까. 회의가 줄었다. 대..

생활정보 2020. 5. 25. 14:17