금연후 몸의변화 신체변화 금연쉽게하는 방법 정리 (콜드터키법)
"금연후 몸의변화 신체변화 금연쉽게하는 방법 정리" ■ 목차 ▷ 금연후 몸의변화 신체변화 ▷ 금연을 쉽게하는 방법 ▷ 금연을 확실하게 하는 방법 금연후 몸의변화 신체변화 금연을 원한다면 금연 후 몸의 변화가 어떻게 되는지를 먼저 알아두는 것도 좋습니다. 내 몸이 건강해진다는 것을 느낀다면, 이미 금연에 대한 동기부여가 되고 있다는 증거입니다. 금연을 해야 한다는 느끼는 가장 큰 이유가 바로 몸이 아프다고 반응을 보이는 것, 즉 몸의 신체변화입니다. 담배를 피면서 예전보다 더 찌뿌둥하거나, 더 힘들어지고, 잠도 잘 못자는 그런 날이 계속되면서 결국 금연을 해야겠다는 생각까지 하게 되는데요. 결국 이런 동기부여들이 모여서 성공적인 금연을 이루어낸다고 할 수 있습니다. 금연을 하고 난 후 순차적으로 일어나는 ..